Wat is het en waar komt het vandaan ?

Ontspanningstherapie is grotendeels gebaseerd op de eeuwenoude Indiase hatha yoga. Naast de lichaams- en ademhalingsoefeningen, wordt de therapie aangevuld met meditaties, visualisaties en andere oefeningen gericht op ontspanning en bewustwording.

Deze bewegingsvorm wordt ook in groepsverband aangeboden (zie 'OntspanningsYoga' en 'Cursussen'). Bij de individuele therapie zijn de oefeningen volledig op maat.

De oefeningen worden op een hele rustige manier uitgevoerd. Centraal staat het leren voelen waar de spanning en pijnplekken zitten, het aanleren van methoden om deze pijn en spanning los te laten en het leren bewaken van je grenzen.
Je voelt je na verloop van tijd energieker, vitaler en prettiger in je vel. Ook word je een stuk soepeler.

Toepassingsmogelijkheden:

De therapie biedt hulp bij verlichting van stress, stressgerelateerde klachten en andere gezondheidsklachten.