Intro
Zit jij door stress en vermoeidheid momenteel niet zo lekker in je vel? Of voel je je helemaal niet meer in harmonie met jezelf, met je omgeving? Of misschien zoek jij heerlijk voor tussendoor wat extra ontspannen aandacht voor jezelf? Wat jouw situatie ook is, kom de magie van ontspanning ervaren!
Een beetje stress hebben is niet erg en ons systeem is erop ingesteld hier goed mee om te gaan: je haalt sneller adem, je hart klopt sneller, de adrenaline en cortisollevels in je lichaam stijgen. Je staat even helemaal aan en hierdoor kun je tijdelijk beter presteren en reageren op de stress gevende situatie. Is de stress van korte duur dan kom je daarna weer tot rust en daalt je stressniveau. De balans is hersteld.
Houdt stress en vermoeidheid echter langer aan of ervaar je in bepaalde situaties een grote stressreactie (zoals bij trauma en angsten), dan wordt stress belastend en beperkend. Er kunnen allerlei stressklachten (van mild tot ernstig) ontstaan, waaronder :
- vermoeidheid
- concentratieproblemen
- piekergedachten
- hoofdpijn
- gejaagd gevoel
- slaapproblemen
- verlaagde weerstand
- maag- en darmklachten
- pijnlijke rug-, nek-, schouderspieren
- wisselende stemmingen
- angst, paniekaanvallen
- zweten
- hoge bloeddruk
- hartkloppingen
De behandelingen bij Sol et Luna kunnen je helpen als je last hebt van de gevolgen van stress, overspannenheid of burn-out. Ze hebben een ontspannende, rustgevende, reinigende, versterkende, helende werking en brengen verlichting van je klachten. Je kunt ze ook inzetten als ontspan tussendoortje. Door regelmatig aandacht te geven aan je ontspanning ga je je echt beter voelen. Je innerlijk evenwicht kan zo beter herstellen en er ontstaat dan ook meer ruimte en inzicht om veranderingen in je leven door te voeren die jou verder kunnen helpen naar een vervullend leven. Ontspanning doet goed!